坐骨神经痛的早期症状表现

概述

在临床医学中坐骨神经痛是一种沿着坐骨神经的分布区域，而且以臂部、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主的放射性疼痛疾病。该病通常包括根性坐骨神经痛、干性坐骨神经痛以及丛性坐骨神经痛等3种症状。其中原发性坐骨神经痛，主要是单侧者较多，而且它可以和肌纤维炎一起发生。坐骨神经痛的症状还表现为背部酸痛、腰背持续隐痛、小腿酸痛、腰部僵直感、腱反射消失、坐骨大小孔区出现压痛等等一系列症状。

步骤/方法：

1、 对于坐骨神经痛的预防，患者要做到在硬板床上休息，而且还可以在床上做一些体操；同时患者还要注意劳逸结合，避免过度劳累，还要保持生活有规律，适当的参加一些运动项目等等。

2、 少喝点酒对于该病的患者的来说是有帮助的，但是要注意不可以喝太多，最好饮酒量不要超过50毫升。患者还要多吃一牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果等食物，它们对于患者的病情可以起到一定的效果。

3、 患者还可以适当的吃以些坚果，核桃、白果、松子等食物，原因是它们富含神经代谢的营养物质。除此之外，患者还要多吃一些富含维生素B，维生素C，维生素D以及纤维素的食物，它们对于患者的病情较为有利。

注意事项：

患者不可以抽烟、喝大量的酒，对于辛辣、油腻、炸烤以及刺激性的食物都不可以食用，它们对患者的病情不利。但是患者可以多吃牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、新鲜蔬菜、核果、种子、谷类等食物。