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早上起来眼虚,发肿,眼疲劳是什么原因导致的

健康分享者:枫叶_

更新时间:2015-01-24 09:57:46

概述

今天早上起来我感觉到有点虚,而且我眼睛都肿了,我的眼睛看周围的事物都很模糊,不知道是不是又眼疲劳了,昨天晚上和伙伴们一起玩儿了一个通宵,也没睡几个小时的觉,第二人早晨起来就发现眼睛有点冒金星了,头疼的厉害。我知道当我们长时间熬夜或者是目不转睛地盯着一个物体看,眨眼的次数又少着时候分泌的眼泪也比较少,就很容易造成我们眼疲劳的现象。。

步骤/方法:

1、 我们平时可以通过饮食来治疗自己眼疲劳的现象,在平安夜的时候可以多吃一些动物的肝脏或者是鱼肉,因为这些植物都对我们的眼睛有明目提神的作用,也可以多喝一些去火的茶叶。

2、 我们平时玩电脑看电视的时间要控制在六至八个小时以内,而且我们每隔一小时就应该放松一下休息一会儿,这时候我们可以让自己的眼睛向远处眺望一下,或者是看一下远处绿色的植物让我们的眼睛呼吸一下。

3、 眼睛是我们心灵的窗口,我们一定要用心的去保护她,眼睛是很脆弱的,我们一定要注意眼部周围的清洁与干净,不要用我们的双手去碰了我们的眼睛,因为我们的时候有很多的惜缘终会在我们的眼睛造成的感染。

注意事项:

在我们眼疲劳的时候以自己的饮食一定要以清淡的为主,不要长成一些油腻辛辣等刺激我们眼睛的食物,在我们眼睛疲劳时候我们开可以用一些滴眼液来缓解我们的眼疲劳。

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