阳光下眼疲劳怎么办

概述

眼疲劳这是世上所有在辛苦工作和努力学习的人都会有的现在，但是这也是有区别的，一般正常人不会一直头疼或者一直眼疲劳，睡一觉什么的基本就会好很多。不过有时间感冒啊什么的导致自己抵抗力下降也有可能造成好几天头疼眼睛疲劳等状况。我以前有有过类似的状况，被头疼眼睛酸困扰了很久，最终去看了医生，医生说我长期劳累加上睡觉睡的晚营养不足，导致的免疫力下降，开了一点维生素给我，让我回去调整调整睡眠，过了一个月就消除了。

步骤/方法：

1、 头疼眼疲劳这种东西虽然是一件小事，但是对自己生活的影响还是很大的，有时候连食欲都没有，先自己想想有没有什么明显的生活坏习惯引起的，如果不是，就早点去医院给医生看看再说。

2、 一般这种情况，发生的原因也就那么几个，医生每天接触那么多病人，肯定有很多类似的病况，稍微诊断一下就很容易知道头疼眼疲劳的原因了，然后给你一些生活建议，或者是配一些药物辅助。

3、 受头疼眼疲劳影响的话，要摆好自己的心态，不要轻易情绪激动，回家后要严格按照医生的叮嘱进行改善，身体是革命的本钱，不要还是跟以前一样不注意自己的生活坏习惯，再出现类似状况影响自己。

注意事项：

这种情况首先要注意的就是保证睡眠，一定不能让自己长期缺觉，处于疲惫中，要有一个合理的生物钟，同时也要注意不能盯着手机或者电脑时间过长。