1岁小孩缺锌怎么办

概述

小孩缺锌是常见问题，对于这种现象，一般不会很严重，无非就是及时的给孩子补补锌，纠正过来，一般是通过食补或是药补都是可以得到改善的。建议不是缺锌太严重的，最好是通过食补来调理的。生活中有很多食物都是含锌量很高的，家长可以选择让孩子多吃一些含锌的食物。下面来和各位家长一起分享一下，1岁小孩子缺锌要怎么来从饮食上来调补，给大家介绍几个补锌的食疗方。

步骤/方法：

1、 首先缺锌的孩子家长可做三豆粥让孩子吃吃看，三豆指的是绿豆、黑豆和赤豆，各取适量，在煮时可以加少许米，洗净后同煮，和正常煮粥一样就可以，把豆子煮熟煮烂后按孩子口味的喜好加入甜味或咸味即可.

2、 还有一个食疗方是让孩子吃猪胰泥，做时先将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，然后再加入少量油，盐等各调味品拌和，放蒸锅上蒸熟即可食用.还有用栗子肉研成粉末加糖煮果子糊让孩子吃也可以起到补锌的作用。

3、 最后是可以选择水果来补锌，如吃苹果泥，喝苹果汁，都可起到补锌的效果，另外还有不少食物也含锌的，如大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，平时家长也可以让缺锌孩子适当吃一些。

注意事项：

对于孩子缺锌严重食补一时改善不过来的，建议是可以补充一下锌制剂，另外除了上面的补锌食疗外，平时饮食中也要注意含锌高食物的补充，如蛋类、瘦肉、奶制品、海鱼、虾、紫菜和海带等都不错。