中年人晚上遗尿怎么办好呢

概述

随着社会的发展，人们的生活水平也得到改善和提高了。一些到了中年的人们他们的生活也更是稳定了。但是到了这个年纪人们似乎觉得病就找上门来了。就连排尿这么简单随意的事情，也是出了问题了。尤其是到了晚上会有遗尿的现象。有的人当时没知觉,平时好象没啥毛病,有哪些原因会引起这种症状??就像中年人遗尿该怎么治疗和调理。平时该注意些什么啊。

步骤/方法：

1、 大人的尿床较多与生理上的问题有关系，中老年人通常睡眠质量不好，失眠多梦，缺乏自信，入睡困难，晚上入眠后容易造成遗尿。因此建议你到医院泌尿外科或神经科检查确诊，以便对症治疗。

2、 老年人随年龄的增长，神经和内分泌功能下降，老人控制尿液的排泄能力较差，一旦精神紧张、用力咳嗽、喷嚏、骤然增加腹内压，尤其是晚上，膀胱存满尿液，在熟睡时尿液就可能不由自主地从尿道排出。

3、 多观察自己的平时的排尿情况。不要恐惧治疗，放松心情，有病早发现早治疗。饮食多注意，晚餐宜吃干饭，以减少水分摄入动物性食物。宜吃猪腰、猪肝和肉等食物。多盐、糖和生冷食物及辛辣、刺激性食物少吃或者不吃。

注意事项：

玉米，薏仁，赤小豆，鲤鱼，西瓜这些食物平时都有通便利尿的作用，但你要是遗尿严重的话，平时可不吃或者少吃。多休息，放松。养成合理膳食和合理作息的好习惯，也有利于病情的恢复，必要时到医院接受治疗，今早恢复健康。