磨牙的原因和治疗方法

概述

根据我所学的理论知识和在平时生活中积累的生活经验来看，我所理解的磨牙就是我们在白天或者晚上的时候会在没有意识的情况下或者是习惯性的会出现磨牙的情况，得了这种病，刚开始的时候还好，但是随着时间的推移，这种病会慢慢地变得严重起来，我有一个同学，晚上睡觉的时候磨牙就特别的厉害，吵得我们都睡不着，但是，第二天早上起来问他的时候，他就一点印象都没有。

步骤/方法：

1、 造成磨牙的原因有很多种，我认为第一种也是很重要的一种原因就是，因为我们的精神因素影响，有时我们在白天的时候把悲伤，害怕，愤怒等这些情绪隐藏了起来，到了晚上的时候这些负面情绪就会通过磨牙这种方式表达出来。

2、 我认为造成磨牙的另外一种原因就是，我们小的时候因为挑食和厌食造成了我们体内缺少了维生素和微量元素，这些维生素和微量元素都是我们生长所必需的，因此少了这些维生素和微量元素以后就造成了磨牙症。

3、 对于磨牙这种病，我们可以通过药物来进行治疗，可以服用一些抑制磨牙的药物，除此之外，你还可以改变一下饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。另外，你也可以通过加强身体锻炼来缓解磨牙。

注意事项：

我建议你平日应该放宽心态，不应该给自己太重的思想包袱，要知道身体的好坏，与心理因素也有很大的关系。建议患者平时保持好睡眠，作息时间，给身体一个良好的修复环境。