中暑后导致身体湿气较重怎么办

概述

中暑是咱们在温度比较高的情况下，身体给我们带来的不舒服的感觉，也是我们在温度比较高的环境里长时间晒着，身体暴露在高温下太久，而人体的水份流失过快来不及补充而导致的，当咱们在高温下待的时间过长后产生的疲乏，高热，出冷汗，头昏，呕吐，胸闷的时候那就是中暑的症状了，同时在温度过高的环境下人体内水份流失大，速度快来不及补充盐份才会导致中暑。

步骤/方法：

1、 当在温度过高的环境下如果中暑了，那就得赶紧把患者转移到通风比较好，阴凉干燥的地方去，比如在走廊里，或在树荫下，尽量保持患者的呼吸道通畅，用湿毛巾帮患者擦拭身体来降温，要尽快给患者散热降温

2、 中暑后身体的湿气比较重，这个时候就得少吃油腻的食物，因为食用过多的油腻食物时，消化系统不容易消化而积聚在体内，给身体造成过大的负担，也因此这些油腻食物储藏在体内排不出来，因而身体湿气重，建议平时多吃蔬菜水果，加快新陈代谢。

3、 中暑后身体湿气重，说明平时缺乏锻炼，身体的毒素排不出来都聚集在体内才会导致身体的湿气重，平时就应该多多锻炼，多跑跑步，进行有氧运动，多出出汗以便于排出体内的湿气，在出汗的时候也是排毒素和湿气比较好的时候，所以锻炼是非常重要的。

注意事项：

如感到身体比较不，建议患者及时去正规的医院找专科医生，治疗，以免延误病情，对身体健康状态造成影响而带来不必要的麻烦。要积极配合医生的治疗有助于恢复身体健康