眼怕风怕光眼疲劳怎么办

概述

我最近的眼睛很容易眼疲劳，每次看到风或者是阳光我就经常躲避他们，因为每次风吹或者是阳光照射我的眼睛总会流泪，每天晚上我也睡不好觉，因为我也经常熬夜，最近我的视力开始下降了看见什么东西都很模糊我的姐姐就是眼科的大夫她也告诉我一些生活中该注意的事项，希望和我一样的眼疲劳患者可以通过我分享的方法来帮助你们。

步骤/方法：

1、 眼疲劳患者在长时间的工作和学习的情况下，我们是可以这样做的来缓解眼疲劳。上学时代的我们都学过也买了件超我们是可以利用眼保健操来减轻眼疲劳症状，用手指轻轻地按压我们的睛明穴四白穴太阳穴等穴位。

2、 很多人说可以通过眼睛看到一个人的性格，所以我们要好好保护我们的眼睛，眼疲劳患者一定要保持一个好的睡眠时间睡眠质量，眼疲劳患者是不能熬夜的，否则，我们的眼疲劳症状更加严重

3、 眼疲劳患者也应该保持一个良好的心态积极向上的乐观的情绪不要经常发脾气，在我们累的时候我们就应该休息一下闭上眼睛听听音乐。我们还可以多吃一些肝脏类或者是鱼肉来缓解我们眼疲劳的程度。

注意事项：

眼睛是心灵的窗口，我们大家要好好的珍惜爱我们的眼睛，在眼疲劳的期间，我们患者的饮食一定要多加注意一定不要吃一些油腻辛辣的食物，可以适当多吃喝水多吃蔬菜水果