颈椎病能食疗治好吗

概述

主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。我有一个朋友得了颈椎病，她就会出现颈背疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难，头晕，恶心，呕吐，甚至视物模糊心动过速及吞咽困难等症状。严重影响了他的生活，令她感到很痛苦。所以保护好我们的颈椎是非常重要的。

步骤/方法：

1、 我们应该从年轻时就要注意自己的颈椎，使它得到充分的休息。最好不要玩电脑到太晚，每天都有规律地睡7～8个小时。良好的睡眠对保持身体的关节非常重要，不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。奉劝广大朋友们一定要重视睡眠。还有一个是千万不要躺在床上玩手机，切记。

2、 当你坐在办公室工作了一整天，感觉到身体有种僵硬感，骨骼有点难受，那就证明你应该活动一下你的骨骼，你可以下班回来每天步行一小时或者做一些瑜伽来舒缓自己的神经和骨骼，早晨醒来后，不要急于起床，伸伸懒腰，活动一下脖子，让颈椎也有“苏醒”的时间，这可以避免一天中骨骼的负担过重，同时任何时候保持良好的心态。

3、 每一个有颈椎病或者没有颈椎病的人都应该建立正确的健康观念：奉劝广大朋友们一定要重视睡眠。还有一个是千万不要躺在床上玩手机，切记。正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

注意事项：

当今社会颈椎病等各类病症的发病率越来越年轻化，这时值得我们思考的一个严重问题，为什么会出现这种情况呢？一、快节奏的生活方式以及社会竞争压力大，学生一直低头写作业，熬夜看书，对颈椎造成了影响。二、发达的社会导致人类只会享受而没有进行体力活动，缺少锻炼也会导致颈椎病。三、智能时代的到来，是人类将大部分时间用于手机，成了低头族，这也是颈椎病的诱因。