哺乳期的妇女不可以吃盐吗

概述

民间有一种传统的说法，产妇在坐月子期间乃至哺乳期都不能吃盐，吃了会对宝宝和产妇都不好，到底产妇在月子里能吃盐吗？我现在生完宝宝一周了，婆婆给做的饭都没放盐，一点滋味都没有，看到婆婆做的饭一点食欲都没有，但是婆婆又是好心给做的，不吃吧弄得婆婆不好，吃吧实在是很难下咽，我感觉吃点盐还是没事的，到底哺乳期的妇女能不能吃盐啊

步骤/方法：

1、 哺乳期不能吃盐的说法是没有根据的哺乳期缺水和缺盐分都会造成新的水潴留和诱发高血压病的，因此产妇必须保证摄入充足的水分和盐分，适量的低食饮盐在任何适合对身体都是有益处的。

2、 产妇每天的食盐过量的话，会加重肾脏器官的负担。确实是对肾不好，会使血压升高，所以盐不能不吃也不能过量，成人每天需食盐4.5-9克。盐食入人体后会被消化道吸收。只要正常量的食盐是不会对身体造成伤害的。

3、 对哺乳期产妇来说，饮食如果不放盐的话。会影响产妇的食欲的，进而会影响产妇的乳液分泌，从而会影响到婴儿的身体发育，而且饮食不放盐会限制到钠元素的摄入的，从而影响了产妇体内电解质的平衡，最终会影响产妇的健康的。

注意事项：

盐中含有人体必须的物质钠，一定要保持体内钠的平衡，否则会容易引起低血压恶心等症状，哺乳期产品一定要在坐月子期间合理的饮食，保证营养均衡。