请问哺乳期能喝苦丁茶水吗

概述

哺乳期是一个女人一生中最重要最美好的时期。也是宝宝成长最开始最重要的时期。所以产妇的饮食控制是非常重要非常有必要的。因为产妇的饮食直接影响到乳汁的分泌。哺乳期产妇身体虚弱本就该多吃些温热的食物，而苦丁茶则是寒性的饮品。不仅不会有助于产后恢复，还会伤及脾胃，导致日后畏惧寒冷，腹冷痛等。而且茶中含有的物质对产妇和宝宝的身体都是有害的。所以建议哺乳期不要喝苦丁茶。

步骤/方法：

1、 哺乳期不建议和苦丁茶，因为产妇产后身体中缺血和铁，需要大量补血和铁，而茶叶中含有鞣酸，会与吸收的铁结合，影响产妇铁的吸收，就会导致产妇缺铁性贫血。茶水浓度越大，鞣酸就会越多。

2、 哺乳期不建议和苦丁茶，因为茶中含有咖啡因，会影响产妇休息和恢复，而且咖啡因会随乳汁进入宝宝身体，会导致宝宝肠痉挛和无故啼哭，咖啡因可能还会影响乳汁的分泌。对宝宝和大人身体都不好。

3、 苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、等很多功效，平时可以喝点，但是产妇不建议多喝。不过可以用苦丁茶漱口，这样能够给口腔杀菌，能够提高产妇身体素质，所以可以漱口。

注意事项：

茶在平时是个好东西，能够清热消暑解毒、提神醒脑、减肥抗癌。但是产妇不宜多喝，会对自身和宝宝身体健康有影响。所以只建议用茶漱口和少喝绿茶和花茶。