请问哺乳期可以饮凉茶吗

概述

我们都是从一个细胞经过发展和繁殖而形成人特有的体征和性质，在这个过程中我们会经历胎儿、婴儿、儿童、青少年、青年、中年、老年等不同的阶段。每一个阶段都有不同的意义，哺乳期就是指产后产妇用自己的乳汁来喂养婴儿，也就是说当婴儿开始哺乳到停止哺乳的这段时间称之为浦乳期。哺乳期是人们生长发育所经历得重要阶段，那哺乳期的妈妈可以饮凉茶么？

步骤/方法：

1、 哺乳期的妇女最好是不要喝凉茶，因为凉茶是一种性寒凉的饮料，哺乳期的妇女喝了凉茶之后多少会通过乳汁而影响宝宝，如果宝宝通过乳汁接触到寒凉的食物后体质较弱的就很容易引发宝宝腹泻的症状。

2、 哺乳期的妈妈在饮食方面，为了提供宝宝所需要的营养物质要多吃补血的食物，还要多吃还富含维生素的食物和新鲜的蔬菜水果，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜、白菜、番茄、苹果、香蕉等蔬菜水果。

3、 哺乳期的妈妈在哺乳期时要禁忌辛辣刺激性的食物，避免宝宝通过乳汁引起消化系统问题。另外还有要少吃巧克力，因为巧克力进入宝宝体内会产生蓄积的现象，在宝宝体内伤害神经系统等。

注意事项：

注意哺乳期喝凉茶的妇女如果一定要喝凉茶下火的话，最好要先咨询医生后看看这些凉茶是否适合哺乳期摄入，并且向医生咨询用量，请不要饮用过多，以免对孩子造成伤害。