请问哺乳期可以喝茶水吗

概述

哺乳期对于一个孩子来说是最开始营养的汲取，孩子是很娇嫩的。如果是准备用母乳喂孩子，建议在哺乳期不要喝茶。茶虽然说能够养肝护胆、清肺热排毒、还能够有效的预防癌症发生。但是茶不宜在任何阶段都合，尤其是哺乳期。茶里面含有咖啡因和高浓度鞣酸。咖啡因可能会随乳汁进入孩子身体，影响孩子身体健康，而高浓度鞣酸则会影响乳汁的分泌。虽然没有严格的数据显示，但是专家建议少喝甚至不喝茶。

步骤/方法：

1、 一般来说产妇在生完宝宝后，身体中大量丢失铁成分和血，需要大量补血和铁，而茶水中含有的高浓度鞣酸就会和铁结合从而影响肠道对铁的吸收。茶水浓度越高就会对铁吸收的影响越大。

2、 茶水中含有咖啡因，喝茶会影响产妇休息睡眠和体力的恢复，另外咖啡因通过乳汁会进入孩子体内，会导致孩子突然啼哭肠痉挛。这些对产妇和孩子的身体健康都不好。所以要少为好。

3、 不过，可以在哺乳期使用茶水漱口，因为茶水可以预防牙龈出血，能够有有效地杀菌作用，保持口腔的清洁，可以提高乳汁的质量，对宝宝的身体健康有很好的作用。另外可以小亮低浓度的和茶

注意事项：

产妇要少喝甚至不喝茶，要放松情绪，不要有大喜大悲，保持一个愉悦的心情，对宝宝很好，而且有利于坐月子的质量。要注意饮食和休息。