慢性咽喉炎该怎么预防

概述

在平时我们出去以后，不管是在公交车上还是出租车上和商场里面都会看到很多关于慢性咽喉炎的信息和广告，现在的慢性咽喉炎已经成为我们很常见的疾病。在平时我们一定要做好慢性咽喉炎的预防，在生活和工作中要劳逸结合，不要太劳累。不要被风吹的着凉，在工作中需要接触粉尘和化学物品的人员在进去工作区后要戴上口罩，吃容易消化的食物，多喝点淡盐的开水。并且注意口腔的卫生，养成吃完饭要漱口的习惯。

步骤/方法：

1、 如果遇上了节假日的时候，亲朋好友会在一起聚聚，一定要控制自己的饮食不可以暴饮暴食，在食物的选择上要少吃肉菜多吃素菜饮食要清淡。多吃点青菜和水果，多补充身体的维生素，多喝水。这样有利于身体抵御干燥的气候

2、 对于预防慢性咽喉炎在平时要戒烟限酒。烟、酒、辣椒它们能够刺激咽喉黏膜，导致咽喉黏膜充血、肿胀，腺体分泌增多，会出现咽干、咽痛、多痰、嘶哑、咽干不适所以预防咽喉炎首先要少喝酒，戒烟、不吃辛辣食物，以减轻对咽喉部的刺激。

3、 另外还要保持自个的生活起居要正常，要注意娱乐医院休息两不耽误，因为娱乐会使心态放轻松但是要把握好既不过劳又不过逸。保持健康的生活规律，同时保有平和的心情要是身体患上了口腔、下呼吸道疾病，要及时的去医院。

注意事项：

慢性咽喉炎的患者平时要多注意饮食，我建议还是准备一套合理的饮食方法。同时呢还要锻炼身体，增强身体的抵抗力。不要吃辛辣刺激性的食物。