拇指腱鞘炎注意什么啊

概述

拇指腱鞘炎，随着生活水平的提高，发病率越来越高。引发拇指腱鞘炎的因素有：风寒和受累；所以要时刻注意间断休息，以便于恢复疲劳。拇指腱鞘炎也有很多类型：慢性和急性所以要采取措施积极的预防此病的发生，所以在日常生活中要避免腕、手指出现反复劳累；也不要常穿高跟鞋，这样容易形成屈趾腱鞘炎。，下面就为大家简单的说一下拇指腱鞘炎需要注意什么。

步骤/方法：

1、 适当休息，不要长时间处于工作状态，要经常活动手指，用热水泡泡手、脚，既可以缓解疲劳，又可以预防此病的发生。对于工作者要保持正确的手部姿势；在做饭、洗衣等家务劳动时，不要提过重的物品；手指、手腕不要用力过度

2、 腱鞘炎的饮食要多吃蔬菜，如油菜、青菜、桔子、苹果、梨等；多吃富含蛋白质和钙的食物，如：瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等；洗手、洗衣是要注意水的温度，尽量用温水，避免接触凉水，以防加重病情。

3、 患者在晚上睡觉之前保持手臂靠近身体，手腕不弯曲还要将手抬高：要时刻保持手朝上。这样的休息方式可以减缓病情；要时刻天气的变化，避免手、腕等部位受寒；要加强体育锻炼，劳逸结合。

注意事项：

平时及运动前应该伸展肌肉；患处用温热毛巾热敷处理；腱鞘炎的治疗方法有很多，但是一定要选择适合自己的治疗方法。要及时发现，早发现早治疗。平时要注意多休息，经常用热水泡手，对病情也有缓解作用。