更年期综合征不睡觉该怎么办

概述

院里有个阿姨，快五十岁了。她的更年期综合征非常严重。从前脾气就很不好，现在变得更坏了，常常情绪烦乱，总是无端地乱发脾气，看什么都不顺眼。现在晚上睡不着觉，总是冒汗，还感到燥热。有时候晚上睡觉醒来后，就再也难以入睡，白天很没精神。家里人帮她咨询了医生，医生说就是更年期综合征。她晚上不睡觉，这该怎么办？

步骤/方法：

1、 【纯中医疗法】更年期女性经常会失眠，这是很常见的问题。睡眠不好，很容易加重女性的衰老，还会影响人的情绪。最好去看看精神科医生，最好的方式，就是纯中医综合疗法，主要就是中药、针灸以及现代心理疗法。这三步独特的纯中医疗法相互治疗，可帮助患者获得健康。

2、 【注重保养】更年期综合征，是女性很常见的病，一般持续的时间，往往一至五年。患者在平时的生活中，要保持心情的愉快，经常出去走走。注意多休息，不能太劳累过度。在饮食方面要注意多吃些清淡、又有营养的食物，就会有利于病情的好转。

3、 【读书疗法】更年期综合征患者可以多读书，多阅读与此病症有关的章节。还可以多看些杂志、小说、或是名人轶事。多听听音乐，多参加集体性文体活动，这样可以转移病人的注意力，在潜移默化中，逐步消除身体的各种症状。

4、 【不断地学习】即使到了更年期，也要不断地学习，多学习做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、以及理解之心。不断提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱之心，拥有无比宽广的胸怀和视野，具有大智慧和大能量的时候，自己的烦恼和痛苦便随之消失，失眠的问题也会得到解决。

注意事项：

患者可以吃些缓解更年期的药物，比如静心助眠口服液之类的。也可给身体补充些微量元素，比如谷维素片。其实更年期很多女性都会出现这样的情况，不必太担心太在意，平时要放松心情。