脑部震颤，经常失眠，如何治疗

概述

你好哦，很高兴为你解决你的问题哦，面对这个日益发达的社会，我们的生活节奏也变得越来越快，当然生活的压力也越来越大，失眠就成了我们生活中容易出现的问题。你是脑部震颤，而导致的失眠，所以还得从脑部开始，然后在做一些容易让你尽快进入睡眠状态的护理，就可以了，所以不用太焦虑，只要好好注意就不会有太大的问题，现在我把我的经验分享给你。

步骤/方法：

1、 首先，你是脑部震颤而导致的失眠，所以建议还是去医院做个详细一点的检查，有可能是生病了，这样检查了才能对症下药，而且你的心里也会踏实很多。每天睡觉之前给头部按按摩，也能让你快一点进入睡眠。

2、 然后，在你的枕头旁边放一些水果，水果里面含有芳香烃，这种物质能产生特殊的香味，闻着舒服，也能镇定安神，让你放松许多，对你的睡眠很有帮助。但是要放一些比较新鲜的水果。

3、 最后，睡觉之前喝小杯温牛奶，牛奶里面的营养物质，维生素比较多，对你的身体有好处，而且它也具有镇定安神的作用，对睡眠也是很有帮助的，但是量的问题要注意，只能喝一小杯。

注意事项：

还有要注意的就是，休眠先休心，睡觉就安心地睡觉，不要想多了，想太多的事情，容易扰乱你的思绪，让你的情绪也比较紧张，这样很容易失眠的。