血清总胆固醇偏高的饮食原则

概述

您好，患者朋友。血清总胆固醇偏高是血脂异常的一种疾病。随着生活质量的提高，很多朋友们都想在饮食上追求健康。特别是和饮食有很大相关性的疾病。胆固醇高，就是饮食有很大关系的疾病。其实，也没有什么特别是饮食原则。有点就是对朋友们饮食上的一些小经验和小建议。希望能给朋友们在病情的控制和治疗上尽力所能及的帮助。

步骤/方法：

1、 首先。就从早点上给朋友们点建议，那就是朋友们在早上可以喝点粥。晚上睡觉前，煮点粗粮粥，第二天早上起来喝是不错的选择哦。还有，就是，朋友们可以吃点黑米粥，很多养生专家都建议朋友们适当喝点。

2、 接下啦，就说说日常的饮食方面，特别是午饭和晚饭。朋友们可以吃点植物油炒的菜，并且少放点盐，尽量以清淡的食物为主。喜欢胡萝卜的朋友们可以炒一碗胡萝卜或者胡萝卜泥也是很好的选择哦。

3、 最后，朋友们可以在饭后一段时间吃点水果。比如说苹果啊，橘子啊等等，都是很不错的。平时，也可以喝一点脱脂的牛奶，这样不仅可以补充营养物质，还可以对自己的病情的促进治疗有积极意义。

注意事项：

朋友们在饮食上注意的同时，也要在生活的其他方面重视起来。比如说体育锻炼，早上就可以去慢跑慢跑。还有，最主要的是在疾病的治疗过程中，始终保持乐观的心态对疾病的治疗也是有积极意义的。