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更新时间:2014-10-08 12:14:15
你好,很高兴为你解决你的问题。心律失常会导致失眠和易怒吗?这成了我们越来越关注的一个话题,随着生活水平的提高,经济的发展和社会的进步,我们所面临的压力越来越大,我们的生活节奏也越来越快,失眠便成了我们每个人都会遇到的问题,导致失眠的原因有很多,如果真的是因为心律失常,而导致的失眠,那么你只能够去正规的医院检查并且接受治疗,而如果是其他的原因,那么我可以帮到你,现在我把我的经验分享给你。
1、 首先,注意你卧室的光线强度,大家都知道,光线太强了,是很刺激眼睛的,晚上睡觉的时候,光线太强了,自然会睡不着,所以尽可能的让你卧室里面的光线要柔和一些,这样也能达到治疗失眠的效果。
2、 然后,失眠易怒你和你个人对自己情绪的控制有关,你把你的心态如果放不平的话,很多事情都放不开,也看不开,导致精神紧张,患得患失,一天精神都是紧绷的,那么自然容易失眠,所以你要学会放松自己。
3、 最后,你还可以在自己的枕头旁边放一些水果,水果的味道是很好闻的,大家可能都不知道,水果里面有一种叫做芳香烃的物质,闻着能让人舒心,让人镇静安神,快速进入睡眠状态。
以上就是我的建议,但是如果你是心律失常的话,建议去正规医院做检查,如果不是因为心律失常而导致的失眠易怒,上面的建议会对你很有用哦。