高胆固醇血症饮食要注意什么

概述

中国有一句老古话叫做“民以食为天”不管什么时候，食物依旧是中国的传统。现在，随着社会的发展，大家不仅向吃出健康，而且在患病之后，也希望通过食疗，来对疾病的治疗，起到积极的作用。高胆固醇血症就是一种和饮食有很大关系的疾病。朋友们在生活中注意饮食，对高胆固醇血症的治疗，会起到很好的作用。下面，就和大家分享一下，高胆固醇血症饮食要注意什么。

步骤/方法：

1、 高胆固醇血症的患者朋友们在生活中，首先要有很好的耐心和决心。为了健康的需要，要抵住各种所谓的“大鱼大肉”的诱惑。还有很多朋友们有喝酒抽烟习惯的，也要下定决心放弃自己的这些不健康的习惯吧。

2、 在有一个心理的适应之后，朋友们在生活中，首先要注意的就是要少吃含有动物内脏的食物。比如说猪肝，羊脑啊等等。同时，鸡蛋的蛋黄也是含有很多的胆固醇的。朋友们对于这些食物，敬而远之吧。

3、 那么，朋友们要吃些什么呢？朋友们可以选择多吃一点蔬菜。在饭后，可以来一个水果。这些都是很好的。有心的朋友们可以自己注意点黑米粥，也是一种很好的食物哦。脱脂牛奶也会是患者朋友们很好的选择。

注意事项：

高胆固醇血症，朋友们在生活中，除了在饮食上加以注意以外。朋友们每天参加适度的运动也是很有必要的。每天早上去慢跑一下，就很很不错的选择。