常用电脑使眼疲劳干涩并伴有眼底充血怎么办

概述

相信很多人有这样的经历，期末考试要复习功课，开夜车点这台灯看书到深夜，眼睛会很干涩，疲劳，上班族一天到晚对着电脑用眼过度，会导致眼睛疲劳。正常的眼睛是有泪水滋润的，长期用眼过度消耗了泪液外还会导致缺氧，严重的导致眼底充血，护理不但会导致炎症的发生，那常用电脑使眼疲劳干涩并伴有眼底充血要怎么办呢，下面小编给大家简单的介绍下：

步骤/方法：

1、 首先，眼睛疲劳或导致的充血都是用眼过度造成的，要适当的让眼睛休息，每看电脑一个小时后就要放松3-5分钟，可以做眼保健操，活动眼球，或多眺望远处绿色的风景，适当的可以借助类似有泪水成分的眼药水滋润下眼睛，如瑞珠等。

2、 其次，如果是眼底出血有炎症的话，如结膜炎等，会导致眼睛分泌物增多，可以使用一些抗生素眼膏涂敷，如红霉素眼膏，氯霉素眼膏等，适当的多喝像菊花等清肝明目的花茶，服用维生素B也是不错的选择，可以促进血液代谢，减少眼睛疲劳。

3、 最后，日常的饮食中要多补充丰富的维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜等，可以补充眼睛的营养成分维生素A,C,E等，也请到抗氧化的作用，使眼睛不至于那么快缺眼导致充血。

注意事项：

科学的用眼是预防眼睛疲劳和眼底充血最好的办法，配合科学的饮食，眼睛的一小部分不适不要不引起重视，不积极治疗和调整的话久而久之就会导致眼睛很多疾病的发生，或者累及到颈椎，肩部等部位，如果感觉眼睛有什么异常的情况，请及时就医。