常感胃作酸,口臭（自己不知道）纳差怎么办

概述

我们医学上的口臭也并不是我们在生活中平时吃了大蒜、洋葱那么简单。我们都知道有了口臭是很痛苦的，口臭的发生可能也是我们的机体产生了问题，所以患者在有口臭的产生，一定要去医院仔细做个全面检查，以防万一身体有什么疾病。就算是健康人也会由于自己的口腔不卫生也是会有口臭的，可是我们要怎么样的去赶走这些口臭呢？下面是我的建议。

步骤/方法：

1、 我们有口臭的朋友可能是由于我们的消化系统不良造成的，我们可以选择吃饭后多运动帮助胃部消化，也可以在吃饭时不要吃撑，或是便秘等原因影响到嘴中味道的清新而引起口臭。可以多吃山楂。

2、 我们大家都知道帮助胃部消化的食物不单有山楂类食物，还可以选择喝酸奶去除口臭。因为我们都知道酸奶中含有的乳酸菌对引发口臭的硫化氢有一定的抑制作用。如果每天坚持喝酸奶不但可以防止口臭。

3、 只要口臭的患者在饮食习惯上多加注意，口臭还是很好避免的，例如在生活上我们口臭患者尽量避免大鱼大肉，引起口臭的关键因素是吃的太过油腻，造成胃部不能正常消化。避免这种事情发生的最好办法就是吃的清淡些。

注意事项：

注意保持口腔的健康与卫生，早晚都要刷牙，吃饭后也应该漱口，多吃一些蔬菜水果好消化的食物，多喝水，注意排便及我们的作息规律。