骨盆倾斜脊柱侧弯该怎么治疗

概述

肩和骨盆的倾斜，是由于长期不对称姿势，优势手、下肢不等长。这种疾病的危害是很大的。这种脊柱侧弯如不能及时发现和治疗，则很大一部份病人的病情，将会发展加重。脊柱侧弯发展更快。如果家里人有此病，孩子发病的可能性就比较大。发病原因主要与遗传因素、生活习惯、神经因素等有关。对脊柱侧弯都不好。有很多患者都有这种

步骤/方法：

1、 通过瑜伽练习的方法可以慢慢改善的。练习脊柱的侧伸展锻炼侧腹肌、背部各肌肉群的力量并使之平衡、风吹树式、三角伸展、侧角伸展都是非常好的练习。加强自身的锻炼。一定要每天都坚持下去

2、 睡觉姿势要正不要总是向着一个方向侧卧也可以练习散盘。踩直线步地，改掉“外八字”或其他不良的走姿。改掉平时总是一肩背包的习惯，要么经常换肩背，要么干脆背双肩背包。注意日常习惯

3、 体不同部位的伸展方向错误或者髋部错误的摆放都会使练习效果大打折扣甚至起到相反的作用，因此最好在专业老师的指导下进行练习。锻炼的幅度和强度要慢慢加大，而且要长期坚持练习。

注意事项：

经常去按摩。练习瑜伽也可以防止骨盆倾斜脊柱侧弯的。保持睡姿。不要老弓腰。弯腰。锻炼幅度和强度一定加大。长期坚持下去。保持良好的生活习惯。