怎么治疗打呼噜最有效

概述

你好，打呼噜其实是我们广大群众对睡眠呼吸暂停综合症一种直观易懂的称呼，打呼噜在人们的日常生活中非常的普遍，应该来说司空见惯，特别是人到中年，往往许多男性均有打呼噜的习惯。关键的问题在于，打呼噜其实是一种病态的象征，但是很多人却认为打呼噜是人睡眠好的表现，这就大错特错了，打呼噜是睡眠健康的敌人，需要积极的进行治疗，避免恶化，造成其他的疾病。

步骤/方法：

1、 首先，打呼噜的学名称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，所以应该明确一点，打呼噜是疾病而不是一种健康的表现，所以出现打呼噜的情况，需要引起的患者及其家属的重视，避免恶化，出现其他的情况。

2、 其次，出现打呼噜以后人们也不要过于担心，应该正视它的存在，可以前往医院的耳鼻喉科或者五官科进行检查，主要是判断是否存在扁桃体肥大、舌跟后坠、鼻息肉等情况，排除这些增生性的问题，治疗起来就比较简单。

3、 最后，打呼噜的患者需要认识到打鼾不仅影响别人的睡眠，其实自己也会发生呼吸暂停，所以需要积极的治疗，平时要积极的减肥，侧睡，必要的时候通过手术的方式进行治疗即可，关键是调理自己的生活。

注意事项：

打呼噜的患者很大一部分存在肥胖的情况，所以说，出现打呼噜后需要积极的进行有氧运动进行减肥，平时养成科学健康的生活习惯和饮食习惯。