外伤扭伤脖子得了颈椎病要怎么办

概述

前一段去玩滑雪，当时刚学的，不小心摔倒了，扭到了脖子，当时特别的疼痛，但是人挺多的，不好意思哭出来，回来后脖子还是一直不舒服，你的这很痛，就赶紧去医院进行了检查，医生说是外伤扭伤脖子得了颈椎病，不知道这样的情况该怎么办呢，平时要怎么做能够够缓解颈椎疾病，或者是有没有什么治疗的好办法，平时饮食要注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 你的情况是外伤导致的颈椎病，可能是扭到了颈椎，导致的疾病，发现后要注意休息好，不要过度的劳累，可以多增加颈间脖子肌肉的锻炼，或者是没事的时候，用手多按摩按摩脖子处。

2、 或者是喝一些中药来进行调理治疗，或者是采取中医针灸疗法进行治疗，严重的患者需要做牵引法，平时要保护今追出的保暖，不要受凉，可以多吃一些含改制高的食物，或者是吃一些钙片。

3、 平时要多增加一些身体的锻炼来提高身体的免疫力，多注意休息好，不要保持一个姿势太久，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要有太大的心理压力。

注意事项：

对于此类病人平日应放宽心态，不应该给自己太重的思想包袱，要知道身体的好坏，与心理因素也有很大的关系。建议患者平时保持好睡眠。