阴虚火旺的非药物调理的方法是什么

概述

阴虚火旺这是中医的说法哦，它经常表现在嗓子干燥老是想喝水，有的时候无缘无故的心烦，爱发脾气，有时候舌头发红，或者有的时候在晚上经常做梦有的时候还老醒，有的时候还突然间的心跳加快，接小便短赤（心火），有的时候还会出现头痛，脸非常的红，眼睛有的时候还会干燥疼痛，口苦大便干结，有的时候干咳少痰，痰中带血等都是它的表现。

步骤/方法：

1、 有的时候我们突然的感觉到自己突然头疼，或者是眼干眼涩，或者是晚上突然间的爱做梦这也许是阴虚火旺的症状，我们可以做一些生地黄粥，生地黄以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中，加入适量的清水进行煎药后服用即可，我大姨说很管用哦。

2、 记得我身体不是去医院看病大夫说我阴虚火旺，我想开点中药我妈说别了，后来他经常给我弄一种粥做法是百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。后来逐渐症状减轻了。

3、 我大姐他最近有点阴虚火旺后来我大姨给她做了天门冬粥做法将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥，后来她的病就好转了。

注意事项：

阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的，所以日常生活中一定要做好预防工作。除了需要节制性生活之外，还应该适量的服用一些具有滋阴润燥功效的食物以及水果，同时还应该保持一个良好的心态，进行适当的体育锻炼，这样才能够令身体更加的健康。