睡眠多梦老头晕怎么办

概述

最近我的睡眠质量特别的不好，晚上的时候老是翻来覆去的睡不着，而且感觉心里的压力特别的大，有的时候睡着了也会做很多梦，梦里面做的稀里糊涂的也不知道说一些什么梦？醒来之后全部都忘记了，有时候早上起床还会感觉头非常的晕，也不知道出现这样的情况该怎么办？有没有什么比较好的治疗办法能够治疗的，或者平时生活饮食上要注意些什么？

步骤/方法：

1、 你的情况可能是肾虚所导致的。你需要及时去医院进行一个全面的检查，让医生看一下是怎么回事，然后开些药我按时的服用，你可以去找中医开些中药来进行调理治疗，平时一定要注意按时服药。

2、 患者平时要注意多增加些身体的锻炼，来提高身体的免疫力，不要有太大的心理负担，晚上睡觉前可以泡个热水澡，这样能够缓解一天的疲劳，要不要有太大的心里压力，要放松下自己的心情。

3、 饮食上注意清淡，不要吃辛辣上火的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为里面含有丰富的维生素，可以供身体所吸收，也可以多吃一些比较有营养的食物，来补充身体所缺失的各种能量。

注意事项：

一定要选择去正规医院治疗，因为那里的医疗条件比较好，对自身也会是一种保障，平时按时服药。要不要私自停药，患者保持愉快的心情，不要有心理压力。