心跳快腿软头晕四肢冰凉是什么原因

概述

我岳父今年70了，身体非常硬朗，天天出去散步，偶尔还骑自行车去野外郊游，让别的年龄的老人羡慕不已。但最近他好像没有那么愿意出去走动了，都是在家呆着。我问这是怎么了，他说他最近心跳快，而且浑身没劲，腿软，有时候还头晕四肢冰凉。我听了给我吓坏了，就赶紧带他去医院，我还以为是人老了，得了什么病，听大夫说是休息不好，身体内分泌失调，导致的身体虚弱。现在我就分享一下医生的建议和意见。

步骤/方法：

1、 酸奶和香蕉是对一部分醒后再难以入睡者最好的食品，其原因是血糖水平降低而致。酸奶和香蕉可补充糖分，另酸奶中钙含量高，钙对人体有镇静、安眠作用。水果：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

2、 水果：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。酸奶和香蕉是对一部分醒后再难以入睡者最好的食品，其原因是血糖水平降低而致。酸奶和香蕉可补充糖分，另酸奶中钙含量高，钙对人体有镇静、安眠作用。

3、 水果：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。酸奶和香蕉是对一部分醒后再难以入睡者最好的食品，其原因是血糖水平降低而致。酸奶和香蕉可补充糖分，另酸奶中钙含量高，钙对人体有镇静、安眠作用。

注意事项：

水果：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。酸奶和香蕉是对一部分醒后再难以入睡者最好的食品，其原因是血糖水平降低而致。酸奶和香蕉可补充糖分，另酸奶中钙含量高，钙对人体有镇静、安眠作用。