治疗强直性脊柱炎期间不能吃什么啊

概述

觉得身体呢本来就一直不好，而且最近更是，不知道是不是工作太忙的原因，去交钱呢，躺下来时，静之约，很硬很难受，沟通痛感，脖子转动的也特别的僵硬，主要就是这个部位，第一开始，还以为是落枕了，可是一连几天都是这样，他也不知道该怎么办，就去医院检查看了一下，结果医生说是强直性脊椎炎，后来呢，在配合医生的治疗下，渐渐的康复了，逐渐逐渐的有了一些好转，下面的我就把我得到的一些经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 第一个方法呢，就是呢，在床上做一些伸展运动，早晨醒来时呢采用仰卧位，双臂上伸过头，小猴纸胶纸，两个方向伸展，现在买以后呢要学会放松，现在双脚，猪跟下身，橱柜呢向膝盖方向伸去，只买以后然后放松，可反复的做几次.

2、 第二个方法呢，就是做膝胸的运动，仰卧位，双足呢，但这床板屈膝，抬起右膝盖慢慢向胸部方向蛐蛐，双手抱膝盖，拉向胸前，到满意为止，然后回到双足位置，你膝盖做上述运动，双膝，各重复二到三次，然后放松，然后呢再做，手抱双膝运动，二到三次，放松，做，双手抱双膝运动。

3、 第三个呢是做腹部的运动，目的呢是在原生长腹部的肌肉，做扩张收缩运动，来改善，肌肉，并保持躯干的平直姿势，做仰卧位，屈膝，双足着地，双肩那一起慢慢的抬高，以致双手，我希，坚持五秒钟回到，原味，以上动作可以重复地做五次。

注意事项：

随后呢建议患者，要多注意自己关节的保暖，洗澡要擦干水分，这一换阵了避免做一些体力活，不要让自己不与老类，也不可以久坐但也不可以久站，自己平时要多注重居住的保护，今天不可以参加一些，可能会受伤活动的行为。