长年单项甘油三酯高怎么治疗

概述

根据我在平时生活中积累的生活经验和我所学的理论知识结合起来而言，我所理解的甘油三酯高就是因为我们平时在生活中没有养成良好的生活习惯，经常吃含有大量脂肪类的食物或者喝过多的碳水化合物，还有经常性的喝酒等造成的。得了甘油三酯高这种病，我们会出现胸闷，出不上气的现象，还会出现头疼。头晕的现象，有的时候还会伴有四肢无力、耳鸣、视力退化、失眠健忘等症状。

步骤/方法：

1、 对于甘油三酯高这种病，我建议你要加强你的身体锻炼，你要适当的做一些有氧运动比如慢走，慢跑，跳绳等，你可以通过这些运动来使你的甘油三酯的水平明显下降，同时也可以增强你的体质。

2、 除此之外，你还要注意你的饮食，你应该改变你的饮食结构，控制你的体重，你应该少吃一些脂肪酸和胆固醇含量高的食物，尽量不要喝酒，同时你要注意饮食的均衡并且荤素的搭配要合理，不要吃过多的淀粉类的食物。

3、 另外，你还要养成良好的生活习惯和饮食习惯，晚上的时候不要熬夜，每天要养成早睡早起的好习惯，每顿饭的时候，要注意食物的搭配，不要吃太多的油腻的食物，要保证每顿饭营养的均衡。

注意事项：

对于此类病人平日应放宽心态，不应该给自己太重的思想包袱，要知道身体的好坏，与心理因素也有很大的关系。建议患者平时保持好睡眠，作息时间，给身体一个良好的修复环境。