正确的排卵期在那个时间段

概述

在临床上我们认为排卵是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程，称为是排卵期，在我们的月经周期中是会有卵子的生成，排出，这样一个规律的，是正常的生理反应。排卵期对我们的身体是至关重要的它影响着我们身体的健康与否。我姐姐今年25岁刚结婚，不会着急的想抱孙子，所以想让她赶快怀孕，而拍卵期对怀孕是一个相当重要的反应

步骤/方法：

1、 在正常的月经周期中，是30天左右，一般排卵期是在下次月经的前十四天左右。一般排卵期为九天左右，如果月经正常的话，我们找不到排卵期，可以买些排卵期试纸来测一下，根据我们快到的日子用试纸测试，这样就更能准确的知道我哪一天是排卵期了。

2、 当然如果用试纸的话肯定比较费钱，我们还可以用一个土办法，就是用体温计测量在我们清晨起来没有做任何活动的情况下，来测量，如果是37度5就说明要开始排卵了，如果体温突然下降了就说明快要来例假了

3、 要想让排卵期正常，我们在日常生活当中一定要注意营养均衡，不要暴饮暴食，多吃些有营养的食物。多吃些瘦肉啦，鱼啦，牛奶啦鸡蛋啦一类的食物，补充身体所需的营养。另外，不要喝酒喝酒很伤身体会影响排卵期的，

注意事项：

排卵期对我们的生活是非常重要的，所以我们要尽量少饮酒少抽烟。再就是要注意清洁卫生以免感染细菌，还有就是要多吃有营养的食物，