睡落枕是否和床有关系

概述

这两天公司业务量特别的大，我经常加班到很晚，因为公司的地址在郊区，交通特别的不方便，如果加班到太晚的话，基本上就找不到车回家了，看来我只能在公司住了，公司的床还真是不咋地，硬的要命，一个晚上我都睡的特别不舒服，不停的翻身，感觉自己都没睡着似的，第二天早早的便就起来了，不好，脖子疼的厉害，原来是落枕了。请问睡落枕是否和床有关系?

步骤/方法：

1、 跟枕头和床都有关系的，你在家平时都住的特别的习惯，用自己的枕头睡自己的床，突然在公司值班，环境改变了，枕头和床都是公共的，肯定不适应，按人体颈部解剖的生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低，应掌握在10厘米~15厘米为宜。

2、 你加班到很晚，保持一个姿势时间太长了，白天要注意颈部的活动。在保持坐姿1小时后要进行颈部运动，特别是经常使用电脑的朋友在注意眼睛保健的同时也要注意颈部的活动。要经常起身抬头前后、左右活动活动颈部。

3、 在公司住，晚上睡觉是不是受凉了，一定要做好防寒保暖。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气再热，也不要将颈部一个劲地对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“过堂风”的地方，大脖子着凉了，肯定诱发落枕。

注意事项：

你可以采取拔罐和按摩和热敷等方法来进行治疗，可以得到良好的效果。外敷一些药膏，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。要多注意休息。