血压高胆固醇高甘油三酯高怎么办

概述

我今年56岁，年轻的时候我就发现自己有血压高，我父母都有高血压，一直在坚持吃降压药，我每年都做体检，前几年又检查出来我胆固醇也高，甘油三酯也高。弄得我现在都不敢吃东西了，也不敢剧烈运动，我老伴也不敢惹我生气，有时候血压一上来，头晕的不行了，厉害的时候都容易晕过去。像我这种血压也高，胆固醇高，甘油三酯也高，应该怎么治疗呢？平时应该注意什么？

步骤/方法：

1、 我们想要治疗高血压和胆固醇高，首先要了解它的病因。首先您的父母都患有高血压，所以您的高血压是遗传因素引起的。此外还有环境因素、肥胖者发病率比较高。高胆固醇的原因是体内摄入了含量较高的胆固醇，所以饮食上要注意吃一些低胆固醇的食物。

2、 胆固醇含量高的食物有如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、蛋黄类等等。少吃高胆固醇的食物。鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利。适当的减轻体重，减少钠盐摄入，平时饮食以清淡为主。适当的补充钙和钾盐，减少脂肪摄入。

3、 高血压的病人要戒烟、限制饮酒，尽量不要饮酒。适当的做运动，保持体重，按时吃降压药，将血压控制住，减少高血压并发症的发生。多吃水果和蔬菜，多吃粗粮，保证纤维素、维生素的摄入量。

注意事项：

注意事项：高血压患者要保持愉快的心情，多做运动，戒烟、限制饮酒。多喝水，多吃水果和蔬菜，降血压保持在一定的范围内。祝您健康。