灰指甲应该多吃什么。

概述

爸爸从很小的时候就有灰指甲，奶奶也是这样，指甲越来越硬，跟肉都不长在一起，指甲里面完全空了，吃了很多要也都没有好，在平时饮食当中应该吃什么呢。

步骤/方法：

1、 多吃高蛋白食物，我们健康指甲长成的最基本的元素就是高蛋白，想要已经染上灰指甲的指甲慢慢健康，就应该多吃高蛋白的食物，比如燕麦，豆类，坚果类。

2、 多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜里面韩有丰富的蔬纤维和维生素，这些能够促进人们快速的新城代谢，让毒素快速的排除体内，还可以增强我们的抵抗力。

3、 多补充各种各样的营养，不光是高蛋白类的食品，维生素B,维生素C，维生素D，钙这些等等各种各样的营养，不仅对灰指甲好，对我们身体也好。

注意事项：

对于灰指甲需要采取相应的治疗措施，才能更好的预防复发和康复，要养成合理的膳食习惯，才能达到营养均衡，积极预防灰指甲的发生。