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更新时间:2013-09-19 20:15:25
多数人都想着怎么减肥、怎么让自己的身体更加苗条,除了运动之外就是饮食了,那么我们必须要知道不是每种美味食物都可以多吃,有些食物美味但却能够增加赘肉,下面我们来看一下让赘肉横生的食物有哪些?
1、 低糖咖啡。日常生活中,我们经常会喝低糖咖啡提神,低糖咖啡的口感非常顺滑,虽然好喝,但是我们要清楚低糖咖啡的顺滑口味基本都是从加奶中获取的,一丁点就会让卡路里增加,虽然可以补充钙质,但是脂肪的增加我们一定要注意,爱瘦身的人一定要注意哦。
2、 干果、蜜饯。在办公室上班的女性朋友经常会在自己办公桌的抽屉里放一些干果、蜜饯之类的小零食,干果经过脱水和特殊方法制成,其热量和含糖量增多,吃了发胖是必然的。干果和蜜饯虽然好吃,但是对于爱美女士一定要慎重食之。
3、 饮料。饮料是我们经常喝的饮品,通常饮料里为了保证口感都会加糖,那么加进饮料里的糖分就成了增胖的始作俑者。喜欢喝饮料不是错,但是要想保持苗条的身形,一定要少喝。
每个人都不想让自己赘肉横生,但是在冥冥中却喜欢吃一些美味的东西,美味的食物大家都喜欢吃,但是要想保证身体没有赘肉,以上的食物一定要少吃。