怎样解除眼睛疲劳

概述

我是一个高中生，作为高中生真的是深知上学早晨的困意很难受，完全听不下课的，这样子学习效率也很低，如果工作的你也在犯困也会降低工作效率，于是我也找到了几样不错的办法解困，大家学习一下吧

步骤/方法：

1、 喝浓茶，也许大家在喝咖啡和红牛提神，但是咖啡喝太多容易导致皮肤干燥；容易使牙齿变黄，红牛富含激素，喝多了会导致内分泌的系统混乱。所以我比较推荐浓茶，不仅提神还有清热解毒、润肺化痰、醒酒消食等功效。

2、 活动肢体，当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

3、 九点到十点的时候吃一些零食，这个办法我是非常喜欢的哦，不仅解馋还可以解困，大家可以吃一点巧克力。

4、 如果有风油精的话也可以擦拭一点在太阳穴，凉凉的非常舒服，提神效果也非常的好。

注意事项：

现在也有提神药物，但是还是建议大家不要多次服用，药有三分毒，服用多次可能会有副作用的哦，不妨试试以上我的办法吧