应该如何预防脂肪肝呢？

概述

随着大家的生活水平越来越好，肥胖已经成为了困扰中国人的一大问题。肥胖也会造成一些疾病发生的概率，像脂肪肝就是一种。下面我来介绍几种方法，可以在生活中来预防和治疗脂肪肝的发生。

步骤/方法：

1、 首先呢，就是每天可以食用适量的食醋。我们在炖汤中放一些食醋，可以促进鱼、排骨中钙和磷物质的溶解，这些物质对脂肪肝患者是很需要的营养成分。

2、 其次呢，就是要多补充维生素。人在患上脂肪肝的时候，肝功能会变成，吸收和转换维生素的能力会变差，所以要比平时吃更多的新鲜蔬菜水果来补充维生素了。

3、 最后呢，就是要忌酒了。有些比较轻的脂肪肝患者，只要不喝酒，注意作息规律，过几天病自然会好。可是酒对肝脏的危害很大，饮酒的话会对肝脏造成负担，加重病情。

注意事项：

吃了荤菜后别立刻饮茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛的鞣酸蛋白质使肠蠕动减慢，容易造成，并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。