过度手淫造成的阳痿怎么治疗

概述

由于以前不知道过度手淫的危害性，现在已经差不多快阳痿了，所以我很伤心也很后悔，在网上看了很多的治疗阳痿的知识和办法，所以分享一些。

步骤/方法：

1、 首先要想阳痿好的话，一定要坚持客服手淫的坏习惯，一定要保证戒掉手淫，平常记得不要接触一些情色小说，视频，图片等等的资料，这样的话对于我们的治疗很有帮助的。

2、 由于手淫的多了，所以自身的体质和抵抗力都不是很好，一定要记得多出去运动，尤其是登山，跑步，跳绳等等的运动，这样可以有效的帮助我们恢复阳痿的现象。

3、 最后就是要经常补充一些壮阳的食物才能更好的解决这个问题，多吃一些固精和补肾的食物，比如腰子，韭菜，肾脏等等的食物，多吃的话多少对于疾病有一些恢复，还有平常也要注意保养精肾。

注意事项：

性生活要保持适当的度，既不能长期禁欲，也不能放纵的进行性生活。当行房事感到无力时，就要多吃含铁、高蛋白的食物，如木耳、大枣、乌鸡。