骨折了以后要注意些什么事项

概述

人们在运动等情况下，有时候不小心会出现骨折的现象，那么骨折了以后应该吃些什么，有利于骨头的愈合呢？以下就从几点进行详细介绍，希望对骨折患者有帮助。

步骤/方法：

1、 骨折了以后，由于疼痛等原因，会造成人的食欲不好，不愿意吃饭，这个时候要注意，吃一些开胃的食品，还要注意补充优质的蛋白质，可以每天坚持喝牛奶、吃鸡蛋、鱼肉也是不错的选择，而且鱼肉含有的热量相比其他肉较低，所以不用特别害怕会长胖，骨折的护理期，还要注意多吃蔬菜和水果，补充纤维，有效的防止便秘。

2、 骨折患者在饮食上可以多吃一些海带、花生等，这两种食物中还有丰富的维生素D对于疾病的骨头的康复有帮助，还可以喝银耳汤，这也对骨头的愈合有好处。

3、 骨折后恢复起来比较慢，俗话说伤筋动骨一百天，因此要注意不要心太急，要静养，心情保持舒畅。

注意事项：

骨折患者需要静养，因为缺乏运动，所以极易便秘，因此要注意保持大便通畅，可以早上起来喝点蜂蜜水，或者吃香蕉等，改善便秘的症状。