高血压病的护理

概述

高血压病是一种病因不明的，以动脉血压持续增高为主要表现的全身性疾病。它发病原因比较复杂，一般认为与某些遗传、饮食因素。精神因素及环境有关，这些因素使大脑皮质即高级神经功能失调，血管舒缩中枢的调节功能紊乱，引起全身小动脉阻力增高，从而引起血压增高，这就是常见的原发性高血压即高血压病。其护理方法如下：

步骤/方法：

1、 合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，可在睡前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐来辅助睡眠，切忌在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。睡眠、工作和休息时间应大致平分。

2、 注意保暖，宜用温水洗澡，水温在40度左右。避免受寒，因为寒冷可以引起毛细血管收缩，容易使血压升高。

3、 饮食口味需清淡，少吃盐或不吃盐，高脂肪高热量的食物少食或不食，而且不能吸烟喝酒，食油以素食油为最佳。

4、 适当进行体力活动和体育锻炼，有利于减肥，降低高血脂，防止动脉硬化，也可以使肌肉放松、血管舒张，有利于降低血压。

注意事项：

病人若出现头痛。呕吐等高血压病的症状，须立即送医院救治。此外由于夜间血压最低，血流缓慢，所以不主张睡前服降压药，以免发生脑血栓。