治疗预防口臭

概述

口臭又名口气，是由于口腔中存在的病菌，所散发出来的讨厌的令人恶心的气味，时常会影响到人的交际和日常生活，会令人感到自卑。

步骤/方法：

1、 要注意口腔的卫生，清除口腔的病菌，可适当的用一些漱口液。每天早晨、中午、晚上饭后要勤刷牙，也可以用软的牙刷慢慢的清理舌苔。生活中要戒烟、戒酒、少吃辛辣或者刺激、有臭味的食物。例如葱、姜、蒜等。最后要多喝水，多吃些蔬菜水果，勤运动，时常要保持良好的心态和健康合理的饮食规律及生活习惯。

2、 中医中认为口臭的原因属于肠胃道中有“热”，所以应该少吃热的食物，多吃一些消热、清热类的食物，可以多吃些苦瓜、芹菜、菠菜等，另外含茶叶也可以改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，会有一定的改善效果。

注意事项：

可以随身带一些茶叶或者口香糖，必要的时候可以放到嘴里，达到去除口臭的目的。另外口臭想服用中药，一定要找有经验的中医，不可擅自选择药，因为清楚胃火的药，往往十分寒苦，使用或会伤到脾胃。