有效解决口臭

概述

有口臭是一个很尴尬的事。有时候刚吃完味道重的东西然后再去和别人说话，就会有一种很难闻的味道，这样不仅会使人不敢与人近距离交往，而且会使人产生自卑心理。严重的会给人的社交以及心理产生负面影响，会产生抑郁、焦虑等心理。

步骤/方法：

1、 不注意口腔卫生，不刷牙或者是有些人刷牙的时候很随便，马马虎虎的刷两下就完事，但是有时候口腔内留下的菜渣等残留物时间久了后就会发酵腐败，产生一种难闻的气味。所以一定要注意口腔卫生，每天按时刷牙，并且要刷干净。

2、 食用大蒜、葱等后都会产生很重的难闻的气味，一张口那种恶心的味道就散发出来了，所以在吃完这种东西后要及时漱口，或者吃些新鲜的水果。、这样就能使得口腔保持清新。

3、 最近几年的一个研究显示海带中含有高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的患者可以多食用海带，这样也能够消除令人尴尬的口臭问题。另外，饮食清淡，多吃富含纤维素的食物也可以有利于清洁口腔。

注意事项：

有口臭的患者一定要忌吃糖、辛辣、熏肉制品等食物，不要饮用酒精、饮料，不能抽烟。要多吃水果、蔬菜等营养的食物。这样更有利于口腔清洁、