女性如何巧除湿气

概述

女性湿气太重会有关节痛、头痛、还会出现消化不良等症状，这个时候患者一定要注意调理，及时调理对患者的身体健康是非常有帮助的，究竟应该从哪些方面做起呢？

步骤/方法：

1、 湿气太重的人要注意日常不能再吃生冷食物，梨子、等不要多吃，更不应该喝汽水。冷饮，这些会加重体内的湿气，饮食上要以除湿气为主，可以用薏米加红小豆熬粥喝，坚持喝，有利于除湿气。

2、 对于阳虚患者来说，湿气过中，在熬薏米红小豆粥的时候，可以加桂圆，有利于滋补阳气，但是要注意桂圆不能多放，吃多了容易上火，炒菜的时候还可以放点生姜，有利于驱寒，这是对于阳虚体质而言。对于阴虚患者来说，可以在粥里，加百合或者加点莲子，有利于滋阴。

注意事项：

湿气较重的患者要注意日常的保暖，还要对居住环境有所要求，居住环境不能太潮湿，被褥要经常晾晒，还要适当的进行一些体育锻炼，可以打太极拳。