怀孕了的准妈妈应该注意些什么呢？

概述

都说怀孕了的女人是最可爱的女人，的确如此。这时候的女人身体里承载着一个幼小的生命，更是许多人未来的希望。所以孕妇妈妈们在怀孕期间应该格外注意保养自己以及腹中的胎儿。那么怀孕后的妈妈们在怀孕期间都应该注意哪些事情呢？现在我将跟大家分享孕妇怀孕期间的保养经验。

步骤/方法：

1、 孕妇朋友一定要切记，在怀孕前三个月跟后三个月里是不能同房的，前三个月的时候，胎儿还没有完全的在子宫里住下来，如果此时同房，很容易造成流产的后果。在这高危期间，孕妇朋友们应该各种注意这一点。另外，在怀孕期间应按时去医院照B超，确定胎儿是否健康等。

2、 怀孕期间的朋友们切不可因为爱美担心身材变得臃肿而减少食量，在此时，应该多吃富含维生素，蛋白质，各种矿物质及营养素的食物，以保障孕妇跟胎儿的营养能跟上，保证母子的身体健康。在饮食方面孕妇们也要注意不要喝含有咖啡因，以及含有大量防腐剂添加剂的的食物，不要食用山楂，山楂里所含的物质，会加强子宫的收缩容易在孕早期导致流产等后果。

3、 怀孕期间的朋友也要注意提高自身的免疫力，增强体质。这时可以选择做一些运动，孕妇以有氧运动为主，可以尝试像快走，慢跑，跳节奏缓慢的韵律操等，但不可做有运动腰部的运动。除此以外，孕妇也应减少像洗衣服，拖地等家务。

注意事项：

怀孕期间妇女除了保障好自己的健康也要保障胎儿的健康，所以，孕妇也要在孕期有一个良好的心态。避免忧伤，难受等不良情绪。