老年人应该如何预防脂肪肝

概述

脂肪肝是比较严重的肝病，很多的老年人都很容易患脂肪肝，脂肪肝对老年人的身体危害是很大的，因此老年人要特别注意预防脂肪肝，那么你知道老年人应该如何预防脂肪肝吗？下面我给大家讲一讲。

步骤/方法：

1、 预防肥胖。老年人身体肥胖是很容易造成身体的脂肪过多，老年人的肝脏代谢功能弱，造成身体的脂肪不能很好的被代谢掉，从而导致老人容易患脂肪肝，因此老年人一定要预防肥胖，这样能减少得脂肪肝的机会。

2、 多做老年人健身操。老年人要多做健身操，能消耗掉身体多余的脂肪，能增强老年人得身体体质，也能帮助老年人强健身体，提高老年人身体的抵抗力，从而让老年人能更好的远离脂肪肝。

3、 少和别人争吵。老年人要保持心平气和的心理，经常的和别人争吵，很容易伤到肝脏，老年人的肝脏本来就不好，和别人争吵，更加让肝脏受伤，导致容易患脂肪肝，因此老年人要少和别人争吵，尽量的保持平静的心态，这样才能更好的保护肝脏，减少得脂肪肝的机会。

注意事项：

老年人在生活中要注意多休息，不要让身体太过的劳累，身体太过劳累是很伤害老人的肝脏的，也容易让老年人的身体抵抗力下降，导致老人容易患脂肪肝，因此老人要多加注意休息。