注意缓解眼疲劳

概述

我前一段时间，非常的忙，经常对着电脑，起初感觉到了眼疲劳，但是没注意什么，后来严重了，在医生的帮助下才治好了，现在分享下经验。

步骤/方法：

1、 眼疲劳的患者首先要注意的就是，眼睛要注意休息，看了一小时的书就要休息几分钟，这几分钟可以向远方眺望一下，多看一下绿色风景，这些都是可以有助以缓解视疲劳的方法，大家要去借鉴。

2、 其次要注意的就是，中午吃饭要多吃菠菜、胡萝卜，应为这些菜里面有大家需要的铁，这种元素对缓解眼睛疲劳是有非常大的作用的。希望大家一定要多吃。，

3、 最后需要做的事是，要保持心情的愉悦，心情好就能产生一种物质可以缓解疲劳，其次平时注意眼部的按摩，空闲时间做一下眼保健操。

注意事项：

平时注意眼部的按摩，空闲时间做一下眼保健操，吃饭要多吃菠菜、胡萝卜。要保持心情的愉悦，希望对大家有用