高血压患者饮食三大注意

概述

随着生活水平的显著提高，患有高血压症状的人越来越多了,当血压过高的时候，容易导致心脏负荷过大，从而使人体产生呼吸不顺畅，眼前发黑的现象。高血压是一种很危险的病，那么高血压患者应该如何注意自己的饮食呢，下面我给大家介绍一下高血压患者饮食三大注意。

步骤/方法：

1、 首先应该减少吃动物内脏等高脂肪的食物。动物内脏是一种含有高脂肪的食物，当食用动物内脏的时候，会使体内的胆固醇含量急剧上升，过好的胆固醇含量会使体内脂肪沉积，加重高血压病情。

2、 其次是少吃大鱼大肉。蛋白质虽然是人体必需的营养物质，但是蛋白质的代谢产物容易使血压不稳定，所以高血压患者不适于多吃蛋白质，按照1克/公斤体重进行补给是最好的，切记不可过量。

3、 最后是多吃淀粉，玉米等多糖类的食物。摄入糖可以提供给人体活动必需的能量，选择多糖类可以在满足人体能量需求的同时，利用所含的纤维来促进体内肠胃的蠕动，排除胆固醇，有利于高血压的病情。

注意事项：

患者应该尽量减肥，把自己的体重控制在标准范围内，过胖的身躯不利于高血压的治疗。同时患者应该多进食豆油，菜油等植物油来对预防血管破裂。