缓解经痛的食物

概述

相信很多女性都有痛经的经历，那种感受真的很痛苦，所以我现在就告诉大家几个可以缓解经痛的办法，希望可以帮到大家。

步骤/方法：

1、 有痛经的女性记得一定要在月经期间一定要让餐桌上出现一些蔬菜，多吃一点蔬菜对女性身体是很有帮助的，除了蔬菜，大家也要多补充肉，还有鸡蛋之类的食物，对缓解疼痛时有帮助的。还有有痛经的女生可以吃点益母草的，很有用

2、 有痛经的女性还可以多吃一点新鲜水果，其实新鲜水果在什么时候对身体都是有好处，所以大家可以吃一点香蕉，榴莲也是可以的，尤其实在经期前后是可以多吃的，女性经痛也可以熬点红糖喝的，红糖养生还补血，对经期的女性朋友们也会有帮助。

注意事项：

月经期间的女性朋友们，你们不要忘了红枣的存在哦，而且红枣不仅对经期的健康有帮助，女性多吃红枣是很好的。