如何解决口臭

概述

现代人生活压力大，作息不正常，饮食偏重口味，导致了许多人会有口臭的问题，口臭影响一个人的交际，所以，这次我们来分享下生活中可以解决口臭的一些小窍门。

步骤/方法：

1、 首先，有口臭困扰的患者在饮食上，要注意清淡，营养搭配要均衡，切忌吃过多的辣椒，大蒜，葱头，洋葱，另外，可以吃些促进排毒的蔬菜或者水果，例如西柚，苹果，西芹等等。

2、 其次，勤刷牙，每天至少两次到三次，每次吃饭，或者零食之后，用清水洗漱口腔，防止残留的零食在口腔里，也可随身携带口香糖，每次嚼两到三粒，可以帮助清理口腔。

3、 最后，坚持每天排便，大便如果不及时排除，在大肠里堆积的时间越久，毒素越多，会导致口臭加重，甚至影响身体的健康，坚持每天排便，也可以预防和缓解口臭。

注意事项：

如果口臭者特别严重的，除了生活习惯不好，饮食不规律等等影响之外，不排除身体其他的器官出现问题，建议到医院做个详细的检查。