更年期不绝经不必太怕

概述

对于广大女性朋友而言更年期是生命中的另一道坎，在这个时期里面身体的各个部分都会发生不同的变化，大多数的女人都会在更年期这个时间段绝经，那么，更年期不绝经是不是就代表身体有什么问题呢？

步骤/方法：

1、 绝经就算是女人生命中最后一次月经，女人一般在46岁到49岁绝经。但是还有少部分女人在60岁，这些女人依然性欲旺盛，月经正常，对于那些体质差的女人要适当的补下雌性激素。

2、 更年期的女人要多吃B族维生素，一些粗粮，豆制品，瘦肉，还可以吃一些含蛋白质的食物，如过身体发胖，就吃一些含蛋白子低的食物。多吃点红枣能够健脾补血。

3、 其实在更年期的时候，月经不调的女人还克一通过食补的方法来治理，比如用大豆，益母草，红糖，用水炖汤。

注意事项：

在这里我要告诉女人们，在更年期的时候要有一个良好的生活习惯，还有就是要放松自己的心情，不要天天闷闷沉沉的。祝愿所有的女性健健康康。